第三十四章 气球!?(1 / 2)
“右脚蹬出,再来一次”
“好,休息三十秒再进行下一组”
终于结束了李宇昂松开牵引带直接躺在了地板上,大口大口喘着粗气。
没想到王萌教练竟然这么严格这就是在挑战极限啊
已经停下休息,准备换人的另外两组队员,看着还在坚持的李宇昂,都忍不住在心里嘀咕。
他们都有过类似的经历,当做一个动作坚持到极限的时候,随之而来的是浑身止不住的颤抖,脸上所有毛孔都打开,汗水不断地渗出,已经无法分清是汗水还是泪水。
由于其他运动员都是两人一组交替进行,李宇昂这组只有他自己需要训练,所以李宇昂在这个项目上要比其他人多一倍的训练量。
王萌这样安排也不是胡来,她知道李宇昂这小子乳酸阀值比一般的运动员要高很多。大训练量不会对他造成太大的影响。
王萌自从看过国家队训练计划之后,一直都觉得现在的训练量远远达不到李宇昂的上限,不能完全挖掘出他的潜力。
中国短道速滑男队已经很久没有新人冒头了,她必须今早挖掘李宇昂的潜力,以保证bj冬奥会的胜利
人在运动时,肌肉的收缩和伸展都会消耗能量并产生乳酸。
运动强度低时,人体可以对乳酸进行分解。当运动强度增大,乳酸的产量会大幅度上升,此时暂未被分解的乳酸就会在肌肉和血液里堆积。介于这两者之间的乳酸值被称为乳酸阀值。
当运动强度持续在乳酸阈值以上时,血乳酸数值会持续上升。乳酸是糖无氧氧化的产物,在这个过程中,氢离子浓度也会随着增加。当氢离子浓度明显增加时,会导致细胞h值的下降,且在一定程度上开始干扰细胞酶的代谢,最终引发疲劳甚至伤病。
简单来说,乳酸阀值越高,耐疲劳性越强,越能忍受更高强度的训练。
所以李宇昂从练习短道速滑开始,他的训练量和训练强度就比同龄人要高很多,他付出的汗水也比同龄人要多
这就是他从小总是能在跨年龄越级挑战,并很快跟上他们训练量的原因。
李宇昂只用了两年,就从国家二队滑到国家一队也是这个原因,如果只看时间的话好像也没什么了不起,可是李宇昂跟上一队训练的时候才15岁足以说明他的乳酸阀值比同龄人高太多了
话说回来,乳酸阀值高也是身体天赋的一种在中国不管选材范围大小,能被国家队选中的,天赋已经是出类拔萃了
当然某个所谓的职业联赛就不是了,不止要有天赋,还得有钱。那已经不是中等收入家庭能负担起的运动了。
“好,今天的训练就到这里。”主教练李艳宣布训练结束。
被王萌叫到场边的李宇昂看着手里的气球,一脸问号。
“生日快乐,李宇昂这个是给你的礼物。”
“小姨,我知道单身不容易额,不是,我是说咩姐也挺好”
“要死啊李宇昂,你等我换上冰刀,饶不了你”
终于李宇昂被一顿收拾,保证以后再也不开这种玩笑之后,王萌才放过他。
“小姨,礼物可以不送可你送我气球算怎么一会儿事别人生日吹蜡烛,我来吹气球还是吹一包”
“臭小子,这包气球是给你训练用的。”
“你小子有点怪,冬奥会之前,我研究你的比赛能明显感觉到体力不太好,中长距离的比赛不占优势。但是从冬奥会接力比赛上你的表现来看,你体力足以应付中长距离的比赛。”
小姨的观察还真是敏锐啊有系统和没系统能一样吗话说回来小姨还真是关心我啊,冬奥会之前就在研究我的比赛。等等冬奥会之前就研究
“小姨,冬奥会之前你就决定要来坑我了吗”
“什么叫坑你我这是为你好,冬奥会之前领导就让我出任技术指导让我考虑一下,前两天领导又提这事,还非得让我担任你的专属教练。没办法,我才答应的如果不是领导要求,你以为我会来管你”
事实却是,考虑到bj冬奥会的重要性,国家体育总局冬季运动管理中心主任王会忠在平昌之前,邀请王萌担任国家队技术指导。同时,邀请王萌带队出征明年第29届世界大学生冬季运动会。当然也是有任务的,要求短道速滑队最少获得一枚金牌。
本来王萌还有点犹豫,看了李宇昂接力比赛之后,萌生了亲自训练李宇昂的想法才答应的。
王萌知道跟李宇昂不能这样说,要是真说了,这小子尾巴得翘到天上去。
“按理说,你冰感这么好,不该出现这样的问题。这几天我研究了你之前的比赛录像,我发现你呼吸节奏不好,导致体力使用效率不高,影响中后期的滑行速度。还有就是体力分配也存在点问题。”
“呼吸节奏”
呼吸是一件很自然的事,自然到很容易让人忽略,李宇昂从来没有想过呼吸节奏也会
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